睡不好觉是怎么回事

睡不好觉是因为不良的习惯、神经衰弱、抑郁症等导致的。

1、不良的习惯：

睡前吃太多的食物或饮用过多的浓茶、咖啡等。还有可能习惯熬夜，养成了不良的睡眠规律，或睡前想太多事情、或面临考试等造成压力大、烦躁，造成睡觉睡不好。

2、神经衰弱：

是在长期紧张和压力下，产生以脑和躯体功能衰弱为主要特征的一种心理疾病，主要表现为精神活动减弱，更易疲劳，注意力难集中，常伴有情绪易激惹、紧张、肌肉紧张。是由于长时间过于劳累、心理压力过大或情绪过度紧张而引起，容易对人的睡眠质量造成影响。可使用氯硝西泮片、地西泮片、盐酸丁螺环酮片等药物。

3、抑郁症：

是抑郁障碍的一种典型情况。主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降等症状。患者抑郁发作时，脑内五羟色胺水平和功能降低，可引起患者抑郁心境、失眠等，患者的快速动眼时相潜伏期缩短，使患者睡眠时间缩短，容易早醒。

除此之外，消化不良、哮喘等因素也可能会导致患者出现睡不好觉的情况，因此，患者一旦出现这种情况，需要及时到医院就诊、检查，明确病因后，再进行针对性的治疗。