王燕主任医师
中医科   |   三级甲等
中日友好医院

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减肥吃草莓会胖吗

2021-12-31 1082人阅读

减肥期间吃草莓一般不会胖,不会影响减肥的效果。

草莓属于一种水果,含有丰富的维生素、胡萝卜素、鞣酸、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸以及铁、钙、花青素等营养物质,在减肥期间适当的吃草莓,可以促进肠道蠕动,帮助消化以及帮助排便,所以不会影响减肥的效果,而且还可以补充人体所需的营养物质,对提高免疫力以及美容养颜也有一定的好处。

减肥期间还可以多吃一些其他含膳食纤维和维生素丰富的食物,但是不可以吃高胆固醇的食物,否则就会影响而减肥的效果,如果患有糖尿病的患者在吃草莓的时候要注意少吃,因为草莓中还含有糖分,可能会导致血糖升高,减肥期间也可以适当的增加一些有氧运动,能够加快减肥的速度。

建议平时养成良好的生活习惯,保持早睡早起,避免过度劳累。

友情提示:以上内容仅供参考,若提及药品相关信息,均需在专业医生或药师的指导下使用。
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