小米粥越吃越胃胀是怎么回事，怎么办

小米粥越吃越胃胀，可能是由于以下几个原因导致的：

1.消化不良：小米粥本身营养丰富，但如果一次性摄入过多，可能会导致消化不良，从而引发胃胀。

2.胃动力不足：如果胃动力不足，胃的排空速度会减慢，导致食物在胃内停留时间过长，进而引发胃胀。

3.胃炎或胃溃疡：患有胃炎或胃溃疡的人，胃黏膜受损，消化功能减弱，容易出现胃胀的症状。

针对这种情况，可以尝试以下方法来缓解胃胀：

1.适量减少小米粥的摄入量：避免一次性摄入过多，可以分多次少量进食。

2.调整饮食习惯：吃饭时细嚼慢咽，避免暴饮暴食，同时尽量保持饮食清淡，避免油腻、辛辣等刺激性食物。

3.适当运动：饭后可以进行适当的散步或顺时针按摩腹部，有助于促进肠胃蠕动，缓解胃胀。

4.药物治疗：如果胃胀症状持续不减，可以在医生指导下服用一些助消化或促进胃动力的药物。

总之，小米粥越吃越胃胀可能是由多种原因导致的，应根据具体情况采取相应的措施来缓解症状。如症状持续加重，请及时就医。