喝什么茶润肠通便祛湿气

喝蜂蜜茶、决明子茶、薏仁茶、橘皮茶等可以润肠通便,祛湿气。

1、蜂蜜茶:茶叶适量放人小布袋内。放入茶杯冲入开水,再加入适量蜂蜜。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能,并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。

2、决明子茶:肠道蠕动缓慢的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。可选择饮用决明子茶,有清肝明目、利水、润肠通便、祛湿气的功效。

3、薏仁茶:薏仁常用于药膳制作和药方中,它能够促进体内囤积的水分排出,消除水肿和湿气。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说,喝薏仁茶润肠通便,祛湿气是非常不错的。

4、橘皮茶:为干橘皮适量、茶叶适量。一同放进杯子里,然后冲入开水,加盖浸泡10到15分钟,即可饮用。橘皮茶适合在饭后饮用,有一定润肠通便,祛湿气的作用。

在日常生活中,需要适当增加运动量,饮食上避免辛辣刺激,肥甘厚腻的食物。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测