便秘喝什么茶润肠通便

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医生主讲实录

便秘的话最好喝普洱茶,普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃,这些整日喝茶又饮食不正常的现代人,在咖啡因,单宁酸的长期影响下常有搜肠刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代谢有关,可以分解停留在肠道的脂肪物质,润滑肠道,改善肠道环境,有助于治疗便秘。

便秘关键在于排便习惯和生活习惯问题的调理,饮食方面应该每天多吃一些蔬菜,香蕉,蜂蜜,避免吃生冷,油腻,辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜,水果等含有大量纤维素的食物,还应该适量食用一些黑芝麻等多油质食品。

如果便秘严重的话可以口服四磨汤口服液,应该养成每天定时排便的好习惯,即使排不出来也要按时的上厕所,逐渐形成条件反射,就能定时自动的排便。

以上内容仅供参考

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