奥密克戎康复后如何调理身体

奥密克戎康复后指的是感染奥密克戎变异株引起的新型冠状病毒感染康复后，可以通过饮食、运动、作息等方面调理身体。

1、饮食：

康复后应做好饮食管理，注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，还要均衡膳食，保证饮食多样化，可以适量多吃一些瘦肉、豆浆等富含蛋白质的食物，还可以多吃些新鲜的水果、蔬菜，如苹果、黄瓜等，可以为机体补充维生素、微量元素等，有助于增强免疫力，对调理身体有益。

2、运动：

康复后还应注意进行运动管理。根据自身恢复情况适当进行体育锻炼，如散步、快走、太极拳等，可以使心情保持舒畅，还可以提高机体免疫力，有助于促进身体恢复。

3、作息：

康复后应保持规律作息，改变不良的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，因为熬夜可能会引起睡眠不足，持续睡眠不足可导致机体免疫力下降，而规律作息有助于避免机体免疫力下降，对调理身体具有一定帮助作用。