近日，我接诊了一位中年男性患者，他在体检中发现自己的尿酸值高达480umol/L，远超过了正常范围。患者表示，自己平时并没有明显的不适感，但对于这个异常的检查结果，他感到十分担忧，担心自己的健康出现了问题。那么，尿酸480umol/L是否可以自己恢复呢？接下来，以我多年的临床经验，为大家解答这一问题。

尿酸高480umol/L一般不可以自己恢复。

正常人尿酸正常值小于420umol/L。尿酸480umol/L为高尿酸血症。高尿酸血脂容易导致痛风、高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、肾脏疾病等，故比较积极治疗。尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱所导致，体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。

在日常生活中，我们需要注意以下几点，以维护尿酸水平的正常：

1、合理饮食：减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜等。增加蔬菜、水果等低嘌呤食物的摄入，比如菠菜、西红柿、橙子等，建议每次摄入200克左右。同时，避免过度饮酒，因为酒精会抑制尿酸的排泄。

2、保持充足的水分摄入：多喝水可以促进尿酸的排泄，降低尿酸在体内的浓度。建议每天饮水量保持在2000毫升以上。

然而，每个人的情况都是独特的，因此建议大家在发现尿酸升高时及时就医咨询专业医生，以便得到针对性的建议和治疗方案。