专家建议: 可适量吃
建议用量: 300g（约8只）/天
慎食人群: 对海鲜过敏者、高尿酸血症患者
宜食原因: 虾营养丰富，味道鲜美，能够促进产妇的食欲。虾肉当中含有优质蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，能够为产妇补充能量，缓解乏力症状，还能促进乳汁分泌和身体修复，有益身体健康。
注意事项: 虾可以煮熟或炖汤食用，烹饪时以清淡为主，不能吃的太多。
正文:
产妇可适量吃虾。
建议用量：300g（约8只）/天。
产妇需要吃高蛋白、高营养、易消化的食物。虾营养丰富，味道鲜美，能够促进产妇的食欲。虾肉当中含有优质蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，能够为产妇补充能量，缓解乏力症状，还能促进乳汁分泌和身体修复，有益身体健康。
虾可以煮熟后食用，也可以炖汤食用，烹饪时以清淡为主，营养成分更易吸收。产妇胃肠功能较弱，过量吃虾会加重胃肠负担，引起消化不良，所以不能吃太多。对海鲜过敏者不宜吃虾，会诱发皮肤瘙痒、咳嗽等过敏症状。虾属于高嘌呤的食物，会促进尿酸分泌增多，高尿酸血症患者不宜食用。
产妇要保持充足的休息，不能长时间的站立或者走动，避免影响子宫恢复。产妇要保持心情愉悦，不能过于焦虑或抑郁，家属也要给予细致的照顾。
