月经来不可以吃什么水果有哪些

月经来不可以吃什么水果是一种错误的说法,没有临床科学依据。

一般患者在来月经期间是可以吃水果的,这样可以很好的补充身体所需要的营养物质,通常可以适当的吃一些苹果、猕猴桃、火龙果等,但是在吃的时候一定不要过量。

在来月经期间患者是可以吃水果的,因为在来月经期间患者的身体抵抗力通常会比较差,所以在来月经期间,适当的吃一些水果可以很好的补充身体所需要的营养物质。如苹果,苹果中含有丰富的磷和铁以及镁等微量元素,适当的吃一些苹果可以很好的补充身体所需要的微量元素,帮助身体提高抵抗力;猕猴桃,猕猴桃中含有丰富的维生素C,患者适当的吃一些猕猴桃,可以很好的补充身体所需要的维生素,促进身体对营养物质的吸收;火龙果,因为火龙果中含有丰富的水溶性膳食纤维,适当的吃一些火龙果可以很好的帮助患者,促进胃肠道蠕动,缓解便秘的症状,还可以有效的预防便秘的发生。

虽然在来月经期间可以吃水果,而且对身体健康也有很多好处,但是患者在吃水果时一定不要过量,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状。

在来月经期间患者还可以适当的吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,对身体健康也有很多好处。

以上内容仅供参考

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