吃完饭胃就不舒服

吃完饭后胃不舒服可能是胃消化功能不好的症状,吃一点就会饱,稍微多吃一点就会出现胃胀,特别是在晚上多吃,还会因为胃部胀痛,而无法睡眠。

纤维素类的东西不好消化,平时不要吃太多不容易消化的食物,汤类的话最好是饭前喝,饭后喝会增加胃肠道的负担,导致消化困难,导致胃痛,胃不舒服,入睡之前两三个小时最好不要吃东西,否则可能会影响睡眠,饭后胃不舒服。

建议少食多餐,不管是晚餐,还是午餐都要少吃,可以多吃一些水果,比如苹果菠萝之类等,要尽量避免辛辣刺激性油腻的食物,可以多按摩一下腹部,促进胃肠蠕动,饭后可以适当的活动一下也可以减轻胃部不舒服的症状。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测