孕期便秘吃什么通便快

1、每天吃一至二根香蕉,熟透了的香蕉能治疗便秘,孕妇可以在饭后吃一个,连续吃上几天比较有效,如果天气凉香蕉比较凉,最好温一温再吃,2、少吃油腻脂肪高的肉类和汤类,孕妇由于需要大量营养,往往吃得很丰盛,比如排骨、猪蹄儿汤之类的,吃多了会导致便秘,因此当孕妇便秘时要少吃这些食物了。3、生吃苹果,生苹果能促进胃肠蠕动帮助孕妇减轻便秘症状,每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果对治疗便秘很有帮助。4、让孕妇多吃富含纤维素的蔬菜,比如芹菜,蒜苔之类的,能很好的促进胃肠蠕动,进而缓解孕妇便秘症状。5、鼓励患者多喝水,有些孕妇因为如厕不便,所以不喜欢喝水,但这样便秘情况很难好转,只有多喝水才能加快排便。6、适当的活动,孕妇适当的散步,慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助,特别是饭后的散步对身体的益处最大。

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