第一、高血压多吃苹果,苹果含有丰富的维生素、果胶、无机盐、膳食纤维,苹果的钾盐有助于钠的排出从而控制血压, 另外苹果还有很好的降胆固醇的作用,对预防血管硬化也有帮助。

第二、高血压多吃山楂,山楂中维生素c的含量非常丰富,比苹果、桃子中的含量还要高出很多,山楂有扩张冠状动脉、舒张血管的功效,还能降血脂、预防动脉粥样硬化。

第三、高血压多吃奇异果,奇异果有抗炎、消肿、降血压、降胆固醇的作用,适用于预防和调理高血压、冠心病、动脉粥样硬化等心血管疾病。

第四、高血压多吃西瓜,西瓜中含有大量人体所需的营养成分,有很好的利尿功效。适合高血压、肾炎、肝炎的患者调理食用。

第五、高血压多吃桑椹,桑葚不仅是常见的水果,也是中药常用的药材之一,桑葚有很好的利尿、降压功效,特别适合于高血压合并动脉硬化的患者食用。

第六、高血压多吃菠萝,菠萝有很好的利尿作用,适合肾炎、高血压患者食用,菠萝中的蛋白水解酶还能有助于治疗水肿、风湿等免疫疾病,对高血压引起的水肿、血栓都有很好的治疗效果。

以上内容仅供参考

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