最近接诊了一位31岁的男性患者，因流行性感冒发热三天，体温恢复正常后，身体还存在无力、四肢酸软、头晕等症状，导致在工作中的效率大大降低，使他产生了较大的苦恼，想要通过饮食恢复身体流失的元气，但是不知道该如何选择，下面我为大家分享一些。

患有疾病后，身体不能够立即恢复正常，在饮食上可以吃一些营养丰富的食物，比如牛奶、瘦肉、鸡蛋、苹果、菠菜等，通过保证食物的多样化，可以为身体补充维生素、蛋白质、脂肪、膳食纤维等，被身体逐渐吸收和利用后，对补充元气有帮助。

患者在注意饮食的同时，也要保持愉快的心情和规律的作息，相信在一段时间后，可以拥有健康的身体。