杨士伟 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 | 心血管内科

元气四宝茶,高血压高血脂能喝吗?

在繁忙的生活中,高血压与高血脂如隐形的威胁,悄然影响着我们的健康。而元气四宝茶,犹如一股清流,为这类人群带来了一丝希望与慰藉。

高血压高血脂一般是能喝元气四宝茶的,但要注意适量饮用,不可过量贪杯。元气四宝茶包含了黄芪、麦冬、党参、西洋参,不仅能够补中益气,增强体力,还能补气养血,改善气色,需要注意的是,引用前最好咨询一下专业的医生或营养师。

在日常生活中,高血压高血脂的朋友们除了可以饮用元气四宝茶外,还需注意以下几点:

1、控制胆固醇:每周摄入的胆固醇量不超过300毫克,避免摄入动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物;使用富含不饱和脂肪酸的食用油,如橄榄油、亚麻籽油等。

2、运动强度:从低强度运动开始,如快走、慢跑等,每次运动时间不少于30分钟,每周至少5次。

3、戒烟限酒:坚决戒烟,避免二手烟的吸入;限制饮酒量,男性每日不超过25克酒精,女性不超过15克。

让我们以元气四宝茶为伴,在品味茶香的同时,也品味生活的美好。让健康成为我们生活的底色,让元气四宝茶成为我们养生的得力助手。

发布时间: 2024-05-15

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