作为一名健康达人，在近期查看邮箱时，看到这样一个留言，这位女性说自己近期总是出现心率加快的现象，害怕自己出现房颤，担心的睡不着觉，于是给我留言，想要具体了解一下心率多少，才能算得上是房颤，相信很多人也有同样的疑问，接下来，我将结合我多年的经验，为大家解答这个疑问。

房颤就是我们临床上所说的心房颤动，这是一种心脏节律异常现象，在发生房颤时，心房内的电信号传导就会变得混乱，导致心房无法有效的收缩，从而增加血栓形成的风险，同时还会使心脏供血功能下降，对身体健康造成影响。

针对我们所说的房颤心率，并不是一个固定的数值，正常情况下人的心率在60~100次/分之间，而房颤患者的心率则会超过这个范围，甚至达到100次/分以上。如果心率出现了加快，身体还伴有心悸、胸闷、气短等症状时，需要及时去医院就医进行检查，在专业医生进行一系列检查后，能够有效的明确病因进行针对性治疗。

预防心颤日常小贴士：

1、戒烟戒酒：严格建议，尽量减少饮酒，每日饮酒量不超过50毫升，葡萄酒不超过100毫升，啤酒不超过300毫升。

2、调整作息习惯：每日睡眠时间应满足8~9小时，建议7点起床，晚上10点前入睡，避免长时间熬夜。

希望我所分享的内容能给大家带来一些帮助，在日常生活中应多关注自己的生活方式和健康状况，保持积极良好的心态，有助于预防心脏疾病。