专家建议: 可适量吃
建议用量: 200g(约2个)/天
慎食人群: 胃病患者、糖尿病患者
宜食原因: 其中含有膳食纤维、维生素A、维生素C、钙、铁、有机酸等成分,吃了之后有助于刺激食欲、帮助消化,还可以为机体补充部分营养。
注意事项: 梅李子可以洗净后直接吃,避免一次性吃过多,以免引起反酸、胃部烧灼感等。
正文:
孕妇可适量吃梅李子。
建议用量:200g(约2个)/天。
孕妇在饮食方面宜多吃富含维生素和蛋白质的食物,比如苹果、葡萄、鱼虾等,也可以吃梅李子,其中含有膳食纤维、维生素A、维生素C、钙、铁、有机酸等成分,吃了之后有助于刺激食欲、帮助消化,还可以为机体补充部分营养。
梅李子可以洗净后直接吃,避免一次性吃过多,以免引起反酸、胃部烧灼感等不良反应。胃病患者不能吃梅李子,因为会刺激胃酸分泌,导致胃部不适的症状加重。糖尿病患者也不宜吃,梅李子中也含有大量的糖分,容易导致患者的血糖升高,可能还会增加糖尿病并发症的风险。
孕妇应保持乐观舒畅的心态,适度运动,比如散步、练孕妇瑜伽等,定期做好每一次产检,以便了解自身与胎儿的情况,如果有不适症状,应当及时就医。