4岁宝宝睡觉磨牙可能是白天运动量过大、睡前过度兴奋、缺钙、胃肠功能紊乱、蛔虫病等原因引起的，可以通过纠正不良生活习惯、服用药物等办法改善，建议就医明确原因，在医生的指导下选择合适的改善方法。
1、白天运动量过大：
如果宝宝白天的运动量比较大，肌肉和神经系统会长时间处于紧张的状态，睡觉时肌肉未完全放松，就会出现磨牙的现象，需要合理安排宝宝的运动量，每天总的运动时间不超过40~60分钟。
2、睡前过度兴奋：
若是宝宝在睡前进行了较为激烈的游戏，在睡觉时，大脑皮层会仍然处于活跃的状态下，进而影响睡眠质量，出现磨牙的表现。睡前可以让宝宝听一些轻柔的音乐，或者讲睡前故事，帮助宝宝放松并顺利进入睡眠状态。
3、缺钙：
若是4岁宝宝发育比较快，或者平时饮食习惯不良，有可能会缺钙，这种情况下会导致神经兴奋性增高，出现磨牙的症状。可以在医生的指导下服用碳酸钙D3颗粒、乳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，平时生活中可以在阳光充足时晒一晒太阳，有利于促进钙的吸收。
4、胃肠功能紊乱：
若是宝宝出现了胃肠功能紊乱，在深度睡眠过程中可能会产生咬肌张力障碍，出现磨牙的表现。可以在医生的指导下服用小儿健胃消食片、小儿复方鸡内金散、小建中颗粒等药物进行治疗，平时需要注意合理饮食，三餐定时定量，不可以暴饮暴食。
5、蛔虫病：
如果宝宝吃了被污染的食物，有可能会引起蛔虫病，蛔虫在肠道内活动时可能会刺激肠道神经，导致牙齿产生咀嚼活动，宝宝还有可能会同时出现食欲不振的表现，可以在医生的指导下服用磷酸哌嗪宝塔糖、阿苯达唑颗粒、肥儿疳积颗粒等药物进行治疗，平时需要注意饮食卫生，不可以喝生水，也不可以吃生鱼片、生西红柿、生黄瓜等食物。
平时要注意观察宝宝的身体变化，如果出现异常症状，应及时咨询医生，以免错过最佳的治疗时机。
