月经期间芒果可以吃吗

月经期间的患者一般是可以吃芒果的。

月经是指伴随卵巢周期性变化出现的子宫内膜周期性脱落及出血,月经期间有时可有困乏、乳房胀痛、下腹及背部酸胀下坠等,个别的有头痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激动等症状,多在月经后自然消失。月经期间的患者一般可以吃芒果,因为芒果中含有丰富的维生素、膳食纤维,还有很丰富的微量元素,月经期间食用芒果,通常可以补充身体所需要的营养。而且芒果含有大量的糖分,一般食用之后能够提供身体所需要的能量。

月经期间要注意多休息,不要熬夜。饮食要加强营养,尽量做到荤素搭配的好习惯,不要饮食寒冷的食物,如避免冰激凌、冷饮等,可以吃一些新鲜水果和蔬菜,比如苹果、白菜等食物。而且来月经的时候是新陈代谢旺盛的时期,要保持良好的心情,避免影响激素的水平变化。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测