适合秋季滋补品的食物有银耳、西洋参、梨、甘蔗等。
适合秋季滋补品有哪些
秋季天气干燥,应食入具有养阴生津功效的食物,少食寒凉或生冷的食物,同时初秋饮食以清淡,易于消化的食物为主,中医认为五脏,即肝、心、脾、肺、肾与自然界四时,即春、夏、长夏、秋、冬相对应,故秋季与五脏中的肺脏相通,肺脏喜润恶燥,秋季气候多清凉干燥,若燥邪犯肺,可引起干咳无痰、口鼻干燥等症状,因此建议秋季滋补品以滋肺阴为主。银耳营养丰富,具有润肺止咳,养胃生津的功效;西洋参是常见的中药,归肺、心、肾、脾经,具有补气养阴,清热生津的功效;梨是秋季的水果,具有清热镇惊、清心润肺的功效;甘蔗是秋末冬初的水果,甘蔗中含有大量的水分,具有润肺止咳,润肠通便的功效。
建议日常要多饮水,保持心情的舒畅,皮肤干燥是可外涂抹保湿乳。
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