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• 早上空腹喝水能减肥吗

  早晨空腹喝水是有一定的减肥效果的，因为在前一天晚上体内的垃圾以及肠道内的宿便，在体内堆积会产生较多的脂肪，早晨喝一杯清水能够调整胃肠道，改善胃肠道的动力，并且能够改善体内的内分泌系统以及循环系统，让肠道保持通畅，促进排便。因此早晨空腹喝水，对于减肥是有一定效果的，长期坚持有一定的好处。所以早晨喝一杯清水对于减肥的人来说还是很可取的，但是往往采用这一种方法效果有可能是有限的，还是要注意优化饮食结构，减少摄入量，增加运动量，把生活状态调整到更好。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 3221次

• 甩脂机真的能减肥吗

  我觉得不能。甩脂机，感觉起来好像能够减肥，但实际上真正的要去减轻自己的这个体重，还是一句老话，管住嘴，如果你想要体型变得比较优美，就要迈开腿。主要的就是靠这两个步骤，不要想一些其他的办法去偷懒。因为其他的办法也只是给你一个心理安慰而已，你说这个机器有没有用，好玩，最起码提醒自己减肥这件事情你很重要，除了摇来摇去以外还要少吃。如果站在甩脂机上，能够提醒你要少吃，那它就是有用的。

  

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  丁文蕴 主治医师中国医学科学院北京协和医院

  2018-10-23 316718次

• 喝水能减肥吗
  单纯的喝水是不能减肥的，如果想要达到减肥的目的，需要在饮食上进行控制，要三餐饮食清淡，高热量的食物要严格的少吃，在这种情况下还要配合运动，而且运动量消耗热量要大于每天摄入的能量才能起到减肥的作用。多喝水表面上是可以增加饱腹感，使进食量减少，但是会带来的问题也不少，比如饮水量过大，时间过长可能会出现电解质平衡的紊乱，消化不良，从而影响身体健康，没法达到减肥的目的。
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  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-09-12 817次

• 空腹喝水能减肥吗
  喝水是可以减肥的，但是每天要喝多少水才能减肥，充足的水分有助于提高身体的代谢和促进排毒，同时还能增加饱腹感，减少食物摄入的欲望，因此减肥期间每天要喝1600毫升至2500毫升左右的水。但是有很多错误的减肥方法认为，控制饮水可以减肥，其实减少水分的摄入是人体体内的水分入不复出，会对身体发生奇妙的代偿机能，即缺什么储什么，形成体内的水储留，水储留当然体重就增加了，并给全身的各个系统以及脏器功能带来不利的影响，这种只会妨碍了减肥。事实上适量的收入水分是减轻体重的关键，因为人体是没有水分参与的，脂肪的分解就不能正常的进行，另外体内水分减少，肾脏功能就达不到正常发挥，处理体内的毒物的任务就会落在肝脏上，而肝脏另一个功能就是参与功能代谢，当体内水分少时肝脏分解脂肪的功能就会受到影响，这样对减肥当然是不利的。
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  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-11-04 5311次

• 喝水能减肥吗
  水是人体生活当中必不可少的，也是身体所必需的物质，但多饮水不能促进脂肪的代谢，可以使人有饱胀感。同时减少食物的摄入量，代谢增加摄入减少，也可以间接的起到减肥的作用，但不宜长时间的应用，食物不能给予人体脂肪和蛋白质的补充。
  赵新波 主治医师临沂市人民医院

  2019-01-07 1801次

• 空腹喝水能减肥吗
  空腹喝水是有一定的减肥作用的，因为人在空腹的情况下，大量的喝水，会直接进入人的大肠内，从而使大肠蠕动加快，然后排出宿便。但是减肥还要长期坚持体育锻炼，另外，饮食要注意避免生冷辛辣油腻刺激性食物，避免油炸食品。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-29 1801次

• 什么时间喝水能减肥
  水是生命之源，很多人都知道喝水可以减肥，但是错误的时间喝水会造成身体的浮肿，不但没减肥，反而会看起来更胖。可以在清早喝水能减小肚子上的赘肉，还有饭前喝水能减小胃口，掌握喝水的时间，可以使减肥达到事半功倍的效果。清早喝水减肚腩：清早喝水减肚腩在早上喝水是很有好处的。在夜晚睡觉的时候，身体在排泄、呼吸的
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-11-07 11296次

• 晚上不吃饭喝水能减肥吗
  一般晚上不吃饭喝水不能减肥，可能会影响身体健康。想要减肥可以采取运动的方法减肥，也可以通过饮食控制的方式来减肥，具体如下。一、运动减肥：通过每天规律的运动，如慢跑、跳绳、游泳等是可以起到一定的减肥作用的。但是需要较大的运动量，且一定要坚持，不可半途而废。因为运动可以燃烧脂肪，促进脂肪分解代谢，所以可
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-11 1342次