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• 脂肪肝减肥跑步有用吗

  脂肪肝的治疗是一个综合治疗，包括非药物治疗和药物治疗。对于轻症的单纯脂肪肝，肝功正常的病人，我们可以使用非药物治疗，非药物治疗主要是生活方式的改变，特别是对于肥胖的人，我们要减肥，改善生活方式。跑步治疗是改变生活方式，减肥的一种措施，但是单独这种措施，肯定是不合适的，我们一定要综合，包括控制饮食的总热量，调整饮食总的结构、少油腻。活动一般根据自己的身体的状态和年龄，来选择适合的运动方式，跑步仅仅是其中的一种。对于年轻人，身体体质比较好的人，可以应用跑步作为一种减肥，改善脂肪肝的方法。对年龄偏大的，有骨关节疾病的这种人群，我们不主张进行这种剧烈的活动。可以通过这个走路、步行，还有其他的一些舒缓的活动，来增加身体热量的消耗。脂肪肝的治疗是一个长期的过程，包括运动都不是一蹴而就的，需要长期的坚持。减肥体重也是缓慢下降的一个过程，不能够是短时间内剧烈、大量的活动，或者是短时间内，体重迅速的下降，都不利于将来脂肪肝恢复，特别是体重的维持。这种快速的即时剧烈的运动，一旦停止了以后，可能会导致反弹。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-01-22 19836次

• 跑步膝盖疼还能跑步吗

  跑步后膝盖疼痛，说明膝盖本身有问题，或者是跑步的姿势不对，跑步如果姿势跑的不对，用力不对就会把膝盖跑坏，因此跑步以后，膝盖疼痛还能不能跑步，要从两方面考虑。第一，如果膝盖本身有问题，比如已经有蜕变性的问题，关节软骨已经有损伤了，或者半月板已经有问题了，这时候跑步只能使膝盖加快损伤，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝盖本身是好的，而跑步出现了疼痛，说明跑步的姿势可能会有问题，跑步是一个技巧性的运动，因此跑步如果出现了疼痛，就先暂时不要跑步，膝盖一定要看看有没有问题，找医生查一下膝盖本身有没有问题，找运动医学相关的，或者是跟体育相关的人员帮忙评价一下跑步的姿势和跑步的方式对还是不对，有没有问题，这两个问题解决再参加跑步运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 10077次

• 怎么消耗脂肪瘤
  可以运动和减肥，有可能消耗脂肪瘤。脂肪瘤是良性的肿物，组织成分为脂肪，导致脂肪瘤的原因不是很确切，体型过度肥胖可能是原因，所以患者如果进行运动和减肥，会消耗脂肪组织，有可能使脂肪瘤缩小，但是效果不确切。此外，在平时的工作和生活当中，患者不要吃油腻的食物，比如肥肉、奶油、炸制的食物、动物的脑组织等等，不要长期饮酒，不要过度劳累和熬夜，要保持愉快的心情，否则脂肪瘤有可能逐渐增长。如果脂肪瘤逐渐增长或者患者感觉到局部疼痛不适，可以行手术切除。
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  刘欢欢 主治医师北京市第一中西医结合医院

  2021-01-07 1921次

• 不吃饭会消耗脂肪吗
  人体能量的消耗先是人身体里面储存的糖，一般通过肝脏储存的糖进行代谢。如果糖原被消耗，再就开始消耗脂肪，如果脂肪消耗完毕，那么会开始消耗蛋白质。如果时间过长不吃饭，糖原被消耗完毕，这时是会消耗脂肪的。有些人通过不吃饭的方式来起到减肥的效果，这是不健康。建议健康减肥，是限制饮食，给予低盐低脂的食物，但绝不是断食不吃饭。并且需要强调要进行有氧运动，及每周3到4次，每次40分钟以上的有氧运动，来消耗糖原脂肪，而不是通过不吃饭来消耗脂肪。
  语音时长 1:48”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-01-15 29952次

• 空腹多久开始消耗脂肪
  空腹后不运动六七个小时可能都不会消耗脂肪，空腹时运动约40分钟应该会开始消耗脂肪。但空腹运动有害人体健康，同时也会有强烈的不适感，如恶心呕吐，低血糖，肌肉酸软等，可以在少吃一些食物的情况下进行运动，当然过多的摄食也可能造成不适。建议去正规的医美机构咨询是否需要进行抽脂手术。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-28 3817次

• 怎么消耗脂肪瘤
  病情分析：对于脂肪瘤这种疾病来说最好的消耗治疗方法就是手术切除，患者们可以到当地的正规公立医院进行详细的超声检查，然后尽早手术切除治疗，如果不太严重的话也可以考虑服用药物保守治疗。意见建议：建议脂肪瘤的病人在治疗前不仅要保持心情愉快，还要养成一个健康的生活方式和饮食习惯，多吃蔬菜和水果，补充膳食纤维和维生素，提高机体的抵抗力和免疫力。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2023-04-18 201次

• 不吃饭运动消耗的是脂肪还是肌肉
  不吃饭运动消耗的是肌肉，所以是不健康的。在进行运动减肥时，首先消耗的是糖分和热量，最后才是脂肪，如果患者在不吃饭的情况下进行运动，体内没有足够的糖分以及热量，体内的肌肉就会分解提供能量，就有可能会消耗体内的肌肉，而且在不吃饭的情况下进行运动，运动的强度也会下降，所以在不吃饭的情况下进行运动消耗的是肌
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-19 5970次

• 脂肪和肌肉哪个先消耗
  脂肪和肌肉比较，一般脂肪先消耗。肌肉和脂肪都是人体的组成部分，肌肉的密度比较高，而脂肪的密度比较低，并且脂肪会更容易转化为热量。在进行减肥时当人体的热量过度被消耗时，脂肪首先会转化为热量被人体消耗掉，然后是肌肉被人体消耗掉，所以两者相比较一般脂肪先消耗。正常情况下，一般在减肥过程中通常不会减掉肌肉，
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-02-21 0次