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• 伸懒腰胸口骨头响怎么回事

  当做伸懒腰的动作时，肌肉和筋膜会被拉伸，肋骨、肋软骨以及胸肋关节也同样会被拉伸。肌肉和筋膜如果长时间不活动，出现轻微黏连现象，做伸懒腰的动作时就会出现弹响，是比较常见的生理现象。胸骨与肋软骨连接处是人体胸肋关节，是由韧带和纤维软骨附着在关节表面连接固定的，一旦身体长时间的不动，尤其是胸部长时间不活动，胸内关节周围血液循环会下降，突然伸懒腰做挺胸的动作时，胸肋关节外纤维和韧带会突然拉伸，发生弹响，但不会引起疼痛。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-26 4242次

• 抽筋如何预防

  运动性痉挛如何预防呢，要充分的热身。尤其是在冬季，冬季天儿比较凉，寒冷的刺激，寒冷刺激肌肉就容易痉挛，如果不充分，没有足够的热身。没有充分的血液循环的调度，非常容易发生所谓的肌肉痉挛，也就是我们常说的抽筋，第二如果在夏天，夏天要适当的补充水分，补充淡盐水给肌体，要电解质的平衡，一旦不平衡也会发生痉挛的，淡盐水里面含有氯化钠，会给肌体充分的这种电解质的平衡，还有就是补充适当的维生素，也可以减少这种痉挛的发生。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-06 6592次

• 伸懒腰抽筋
  伸懒腰的时候出现抽筋的情况发生，一般都是由于肌肉运动的不协调，或者是由于身体内过度的疲劳，或者是由于睡觉时压迫到部位，或者是由于身体的钙物质流失比较多，肌肉的应激性差从而就会引起腿部抽筋的情况发生。出现腿部抽筋的情况后日常生活中要适当的进行补充一些钙物质，然后多晒一些太阳，注意局部的保暖，也要注意体位的变化，如坐姿或者是睡姿，避免受到压迫。另外也可以适当的做一些局部的热敷等一些措施，这样可以帮助加快局部的血液循环，从而帮助缓解抽筋的情况。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-02-18 15052次

• 伸懒腰腿抽筋怎么办
  腿抽筋，平时也叫腿肚子抽筋。医学上称为腓痉挛。实质上就是小腿的后侧的肌肉叫腓肠肌发生痉挛。痉挛性的收缩引起剧烈的疼痛，可以发生在夜间，游泳，或者伸懒腰的时候。最常见的原因就是病人平时走路比较多，但是没有其他的活动，腓肠肌承受的压力比较大，劳损，而容易出现腓肠肌的痉挛收缩。处理的办法主要就是马上坐起来，或者屈膝让自己的手能够到足的前半部或者大脚趾。然后向身体方向扳动，或者向外旋那一侧腿的踝关节。也就是向相反的方向使劲的扳脚。一次不行，反复来几次就可以了，一直到让肌肉恢复到正常。平时要注意对小腿肚子，也就是腓肠肌的按摩休息放松，理疗，在活动前，下水游泳前，都要注意适当的活动，放开肌肉才开始活动。
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  兰学文 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-05-09 9974次

• 伸懒腰腿抽筋怎么办
  腿抽筋的情况可能是缺钙引起来的表现，人体的钙离子参与肌肉的收缩与舒张，在钙离子不足的情况下，就会造成腿抽筋的表现。建议服用一段时间钙类制剂来进行调理，在医生指导下给予含有维生素D和钙剂的药品，饮食上应多吃些含钙量高的食物，例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-04 1701次

• 一伸懒腰小腿抽筋怎么回事
  这种情况下有可能是由于腰椎的一些疾病所导致的，比较常见的应该是腰椎间盘突出症，椎间盘突出之后会压迫神经根，就会出现神经根的异常放电，从而就会导致腿抽筋，在伸懒腰的时候有可能神经根受到压迫更加严重。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-03 2701次

• 伸懒腰阴茎疼
  伸懒腰阴茎疼考虑是性交过度、外伤、尿道炎、龟头炎、前列腺炎等原因所致，具体原因要到医院详细检查，然后通过一般方式、药物方式等方法缓解。1、性交过度：如果性交时间过长或性交次数比较多，会对阴茎造成一定刺激，伸懒腰时可能会牵扯到局部神经，进而引发疼痛。应适当调整性交习惯，每周2~3次即可，不能太频繁。2
  王建龙 副主任医师北京医院

  2024-05-30 0次

• 怀孕可以伸懒腰吗
  怀孕的女性一般可以伸懒腰，通常不会对怀孕女性的身体健康造成影响。女性在怀孕后由于体内激素水平出现紊乱，通常会出现身体乏力、嗜睡的症状，可以通过伸懒腰的方式来改善，通过伸懒腰可以使全身的肌肉放松，并不会对腹中胎儿的身体健康造成影响，因为伸懒腰并不会促进子宫收缩，而且也不会影响到胎儿的健康发育，所以孕妇
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-08-10 0次