内分泌失调怎么调理

内分泌失调的患者可以通过规律作息、调整饮食习惯、适当运动、按摩、口服药物等方式调理。

1、规律作息:

内分泌失调的患者主要是指体内激素分泌异常,可能是不良的饮食习惯以及长期过度熬夜引起,会影响体内激素正常分泌,需要规律作息时间,保证充足的睡眠,不可以长期熬夜。

2、调整饮食习惯:

患者需要调整饮食习惯,不可以吃油条、辣椒、洋葱等油腻以及辛辣的食物,多吃些新鲜的瓜果蔬菜,比如黄瓜、菠菜、葡萄、猕猴桃等。

3、适当运动:

患者需要每天坚持运动锻炼,比如慢跑、游泳、快走等,能够加快身体新陈代谢的速度,起到辅助增强体质的效果,有利于内分泌恢复正常。

4、按摩:

每天按摩30分钟到50分钟,能够加快血液循环的速度,促进体内的废物排出,缓解内分泌失调引起的不适。

5、口服药物:

内分泌失调的患者可以在医生的指导下服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等中药调理。如果存在内分泌腺体疾病,则需要服用黄体酮软胶囊等药物治疗,有利于体内激素正常分泌。

如果患者病情比较严重,需要及时就医治疗,有利于病情得到控制。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测