内分泌失调怎么调理

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医生主讲实录

一些患者往往由于压力过大或者作息时间不规律,引发生理性内分泌失调,这时患者要学会释放自己的压力,平时要学会劳逸结合,对生活抱有一个良好的心态。另外患者要多吃青菜和水果,平时不要吃一些油腻,辛辣,刺激的食物,建议患者平时加强户外运动锻炼,每周保持1-2次的慢走或者慢跑,建议患者可以在餐后1小时来进行。

另外患者可以多饮水,促进体内毒素的排出。一些内分泌失调的患者,如果通过合理的饮食运动症状缓解欠佳,则需要及早去内分泌科完善性激素水平,皮质醇以及甲功等相关激素水平检查。

以上内容仅供参考

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