睡眠的基本生理特征是什么?

睡眠从浅入深可分为四个阶段,一期为嗜睡期,二期为浅睡期,三期和四期为深睡期,只是四期比三期睡的更深。用脑电图检测睡眠可以发现各期睡眠的脑电图有不同的特点,其中深睡的三期和四期表现为慢波,称之为慢波睡眠,整个睡眠过程中人并不是总处于安静松弛状态的,每隔一段时间眼球会发生一次间断快速运动,持续约二十分钟,期间的肌肉骨骼也会产生一些动作,快速眼动时的睡眠是有梦的,安静松弛的睡眠是无梦的。

根据眼动可将睡眠分为快速眼动相睡眠和非快速眼动相睡眠。睡眠过程通常在夜里存在四到五个周期,每从浅入深,从深到浅的一次非快速眼动相睡眠后紧跟着一个快速眼动相睡眠,快速眼动相睡眠持续的时间一次比一次长,而期间的非快速眼动相睡眠一次比一次短。因此人在睡眠中有四到五次做梦,平均每次二十分钟,后边一次通常要比前一次长,快速眼动相睡眠总是发生在睡眠的四期,在快速眼动相睡眠中被唤醒人们可以清晰的记得刚刚做着的梦,而在非快速眼动相睡眠中醒来则没有做梦。

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