鱼肝油和dha有什么区别

鱼肝油和DHA一般有来源不同、成分不同、功效不同、适用人群不同、副作用不同等区别。

1、来源不同:

鱼肝油主要是从鱼的肝脏中提取出来的,而DHA存在于三文鱼、金枪鱼、核桃、蛋黄、海带等食物当中。

2、成分不同:

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D,而DHA的主要成分是不饱和脂肪酸。

3、功效不同:

鱼肝油主要用于预防和治疗维生素AD缺乏症,而DHA可参与脑细胞的生长和发育,维持神经细胞的正常生理功能。

4、适用人群不同:

鱼肝油主要适用于患有佝偻病、夜盲症、小儿手足抽搐症的患者,而DHA的主要适用人群是婴幼儿、孕妇、老年人等。

5、副作用不同:

长期过量服用鱼肝油,可产生慢性中毒,一般有皮肤痛痒、骨关节肿胀、发热、呕吐、口唇干裂等表现,而DHA摄入过多通常会增加消化道负担,对胃肠道造成刺激,引起腹痛、腹胀、反酸等不适症状。

在应用鱼肝油和DHA之前,应该到医院咨询医生,不可自行滥用,以免对身体健康不利。如果出现身体不适的症状,应该立即前往医院就医,以免导致不良后果发生。

以上内容仅供参考

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