什么是倒班相关性睡眠障碍?

​倒班相关性睡眠障碍指的是因为昼夜倒班工作是24小时昼夜节律失调,而导致失眠及相关病例情况的一类睡眠障碍疾病,其实质就是身体本身的生物钟与工作时间不能很好的同步,医生、护士、纺织工人、空姐、记者、演员、导演等工作人员,都较容易出现这一类的睡眠问题。

人正常的生物节律使人日出而作日落而息,也就是说太阳升起的时候人体就开始兴奋,适应工作的需要,太阳落下时,人体就开始抑郁状态、抑制状态,肾休息和睡眠的需要,经常需要倒班的人,作息制度经常有根据工作的需要进行变动,造成上过夜班和工作整夜和白天应该休息时,很难入睡或者是熬夜到很晚,后半夜可以休息时不能快速入睡,不给休息,甚至工作中,又打瞌睡,这种工作中的思睡和困倦,自身警觉性大为降低,甚至很容易造成危险。

由于工作的特殊性等原因,他们很难自行恢复正常睡眠节律,久而久之就是,慢性睡眠障碍的发生成为睡眠障碍的患者,有这方面问题的人应该积极调整倒班工作与睡眠关系,调整心理状态,增加对工作的应对能力,也可以适当用一些镇静安眠药物调整睡眠。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测