专家建议: 可适量吃
建议用量: 150g(约1个)/天
慎食人群: 糖尿病患者、对蟠桃过敏的人群
宜食原因: 蟠桃是一种水果,含有丰富的水分、糖分、膳食纤维、多种维生素和矿物质,水分能够滋润口腔,糖分可以为身体提供充足的能量,膳食纤维可以促进胃肠蠕动,适量吃蟠桃可以一定程度的预防便秘。
注意事项: 蟠桃一般是洗净后直接吃,但是需要注意适量,以免引发胃肠不适。
正文:
孕妇可适量吃蟠桃。
建议用量:150g(约1个)/天。
孕妇平时需要加强营养,才能够满足胎儿生长发育的需求。蟠桃是一种水果,含有丰富的水分、糖分、膳食纤维、多种维生素和矿物质,水分能够滋润口腔,糖分可以为身体提供充足的能量,膳食纤维可以促进胃肠蠕动,适量吃蟠桃可以一定程度的预防便秘。
蟠桃一般是洗净后直接吃,但是需要注意适量,以免引发胃肠不适。糖尿病患者不宜吃蟠桃,容易导致血糖不受控制。对蟠桃过敏的人群也不宜吃蟠桃,容易出现过敏反应。
孕妇在怀孕期间需要养成早睡早起的习惯,不要熬夜,还可以根据身体的状况适当的运动,但是不要盲目进行,可以适当的散步、练孕妇瑜伽、做有氧操等,能够辅助增强体质,有利于胎儿的生长发育。
