中年期有什么心理特征?

第一个,心理成熟。人到了中年,自我意识非常的明确,能够组织和安排自己的生活和工作,随着阅历的增加,中年人认识问题有了一个相当的广度和深度,不再为表面现象所迷惑。性格基本定型,遇事冷静、处事稳重、情绪趋于稳定,能够保持个人精神状态的平衡,而充分适应社会和环境的需要,能够正确处理学习、工作、人际关系等一些矛盾。

第二个,生理功能缓慢衰退。尽管人到了中间期以后,智力仍然有所增加,但是随着年龄的增长,生理老化现象也出现。身体外表的变化明显,体重增加,身体发胖,头发变白、稀疏,面颈手臂等处皮肤粗糙等等。最主要的还是一些内部的器官和内分泌系统的一些退化,包括一些心血管系统、消化系统、各种内分泌腺的一些功能等等。总的来说,生理功能的衰退导致疾病的增多,给中年人的健康带来了一些危险。

第三个,心理压力沉重。中年既要面对身体功能衰退的一些心理不适,又要处理工作、社交、家庭等各个方面的矛盾。为了适应社会变化带来的危机,再加上疾病的困扰,中年人容易产生焦虑、失望、烦躁、压抑、抑郁等一些不良情绪,继而影响到了身心健康。

对于处在壮年向衰老过渡的中年人来说,既要承担工作事业,又要赡养老人、抚养子女,因此压力非常的大,这个时候要放松心态,从正常的内心角度来看待问题,首先让自己放轻松。

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