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• 芹菜怎么吃减肥

  芹菜可以弄成菜汁，因为这样能够把芹菜丰富的纤维素发挥出来，帮助排出体内的油脂和垃圾，清肠瘦身，因为芹菜是负卡路里食物，吃的话不仅有营养，反而会消耗能量，越吃越减肥。除此以外，也可以选炒芹菜和芹菜沙拉等。芹菜的热量非常低，而且富含膳食纤维和水分，具有消炎、解毒、杀菌的作用。可促进胃肠蠕动，有效改善便秘，预防垃圾毒素堆积在体内。平时多注意饮食的搭配，营养均衡。每天进行适当的运动，达到减肥的效果。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-11-06 1955次

• 芹菜都有哪些功效

  芹菜有"药芹"的美称，它的主要食用功效有：1、芹菜镇静安神，从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用；2、芹菜含有利尿有效成分，可以利尿消肿。3、芹菜有平肝降压的作用。芹菜中含芹菜苷、芹菜素有降压作用，临床对于原发性、怀孕期及更年期高血压均有效。对神经衰弱、月经失调、痛风、肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用；它还能促进胃液分泌，增加食欲。特别是老年人便秘者，经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-12 2244次

• 芹菜降血压吗
  芹菜可以降血压。芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，并且富含钾、钙、镁等矿物质元素，以及胡萝卜素等维生素。高钠的摄入是促发高血压产生的一大原因，而高钾则与他相反，有降血压的作用。钾通过扩张血管，降低血管阻力与增加尿钠的排泄，来抵抗高钠的升血压作用，同时伴随心脏病、中风等风险的降低。但是芹菜中的钾含量相比同等质量的马铃薯等蔬菜较低，所以芹菜降压依靠的并不完全是钾。芹菜中有一种植物化学物质叫做芹菜素，属于黄酮类化合物，在多种水果蔬菜和豆类中都有，但是在芹菜中的含量比较高，具有抗炎抗过敏和降压的作用，还可以改善肾素血管紧张素、醛固酮系统。
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  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-07 30336次

• 芹菜降血压吗
  高血压患者平常除了在医生的指导下服用药物降压以外，在生活饮食上也可以选择一些有利于降压的食物，比如像芹菜就是能够降压的蔬菜之一，所以平常适当的吃一些芹菜对于控制血压也是能够起到辅助的作用。但是具体的降压还有靠药物来控制，像这些个蔬菜或者是其他的食物的降压只能是起到辅助治疗的效果，所以在平常生活中这一点应该引起注意，不能够单纯的依靠饮食来控制血压。建议高血压患者平常也要保持饮食营养均衡，平常多吃一些含有维生素，纤维素，优质蛋白比较多的食物。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-07-30 2437次

• 芹菜汁可以减肥吗
  病情分析：芹菜汁含有很多的膳食纤维，有利于调节血脂，加速食物的排空，但是单纯的通过芹菜汁，并达不到减肥的目的。意见建议：减肥需要限制每天进食的总热量。青菜，蔬菜水果，五谷杂粮类的食物，含有大量的微量元素和膳食纤维，非常适合减肥的人吃，一定要减少高脂肪，高热量饮食的摄入。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 1902次

• 苹果芹菜汁能减肥吗
  病情分析：芹菜苹果汁有一定的减肥作用。芹菜汁是一种热量非常低的食物，芹菜有促消化的作用。苹果中含有丰富的维生素C、水、糖分等。二者一起榨汁，更能补充人体所需营养物质，也能加速排出体内毒素，达到减肥减脂的目的。意见建议：建议在减肥期间一定要调节饮食习惯，清淡饮食，不吃油腻和刺激性食物，多吃一些新鲜水果蔬菜，还可以吃一些凉拌芹菜，芹菜烧豆腐，芹菜肉末粥等。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-14 4602次

• 减肥可以吃芹菜叶吗
  减肥一般可以吃芹菜叶，芹菜叶中含有丰富的膳食纤维和维生素，对于减肥可以起到辅助作用，一般可以适当食用。一般芹菜叶热量较低，通常每100克芹菜叶的热量为35大卡，所以减肥期间可以吃芹菜叶，对减肥起到很好的辅助作用，而且芹菜叶中含有丰富的膳食纤维，一般可以促进消化、加速胃肠道蠕动，对于减肥的人群可以起到
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-26 3228次

• 芹菜加什么可以减肥
  芹菜加西红柿或者香菇等都可以帮助减肥。可以使用西红柿炒芹菜、香菇炒芹菜来食用，或者将西红柿和芹菜打成汁来喝也对减肥有帮助。芹菜营养丰富，含有较多的钙、磷、铁及胡萝卜素、维生索C、维生素P等，香菇中含有多种酶和氨基酸，维生素、矿物质的营养也很丰富，两者一起炒菜食用可以为人体补充营养，同时两者的粗纤维含
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-19 1251次