减肥期间吃了手抓饼怎么补救

减肥期间吃了手抓饼可以通过锻炼的方式补救。

在制作手抓饼的时候会使用大量的油酥,而且在做熟之后会加入各种香肠、煎蛋以及酱料,所以热量是比较高的,在减肥期间如果吃了手抓饼有可能会导致体内的热量出现波动,导致减肥效果降低,所以当减肥人士在减肥期间吃了手抓饼之后,可以通过运动、锻炼的方式进行补救。

一个手抓饼的热量大概在280千卡左右,如果减肥人士吃了一个手抓饼,那么就需要通过慢跑40分钟左右的时间,才能够将体内的280千卡消耗掉,也可以通过跳绳28分钟左右的时间将摄入手抓饼时的热量消耗掉。所以在减肥期间不仅需要控制好个人的饮食,还需要适当的进行锻炼,有利于加快减肥的速度。

平时在进行运动的时候也要量力而为,不可以做超过自身负荷的运动。

以上内容仅供参考

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