女人经期吃什么水果对身体好

一般女人经期吃猕猴桃、火龙果、车厘子等水果对身体好,但是在吃的时候一定不要过量。

女人经期可以适当的吃一些猕猴桃,因为猕猴桃中含有丰富的维生素C,在经期适当的吃一些猕猴桃可以很好的补充身体所需要的维生素,促进身体对营养物质的吸收。女人经期还可以适当的吃一些火龙果,因为火龙果中含有丰富的水溶性膳食纤维,在经期适当的吃一些火龙果,可以很好的促进胃肠道蠕动,缓解便秘的症状,还可以在一定程度上预防便秘的发生。女人经期还可以适当的吃一些车厘子,因为车厘子中含有丰富的铁和镁及磷等微量元素,适当的吃一些车厘子,可以很好的补充身体所需要的微量元素。

虽然女人经期可以吃以上水果,而且对身体健康有很多好处,但是在吃的时候一定不要过量,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。另外,对以上水果过敏的女人应禁止吃,以免引起过敏反应。

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