年纪不大就长白头发怎么办

年纪不大就长白头发可能是早老性白发、精神心理因素、营养因素等所导致。患者需根据不同原因对症治疗。

1、早老性白发：年纪不大就长白头发，并且父辈当中也存在这种情况，可能与遗传因素有关，没有其它的临床症状，一般不需要进行特殊处理。

2、精神心理因素：年轻人在工作与生活当中心理压力过大，或者是长时间存在紧张焦虑等心理，经常熬夜，就会导致白头发逐渐增多，严重时还会出现心理障碍疾病。建议保持良好心态，平常可适当参加娱乐活动缓解压力。

3、营养因素：长时间饮食不良，偏食挑食，导致体内缺乏蛋白质、微量元素以及维生素等营养物质，就会使头上的白发增多。建议不要偏食，多食豆类和蔬菜，如菠菜、马铃薯、动物内脏等含铜丰富的食品。

年纪不大就长白头发，如果排除了生理因素，建议就医进行检查，明确原因，及时进行调理。