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• 不枕枕头睡觉好吗

  不枕枕头睡觉不好。因为人整个脊柱从外观上看是直的，但其实存在4个生理弯曲，颈椎的生理弯曲凸向前侧。睡觉时如果患者不选择枕头，长时间会导致颈椎的生理曲度变直，颈部肌肉过度受到牵拉，容易出现颈部的肌肉的疼痛，并且夜晚睡眠还可以产生落枕，可能会诱发颈椎病。不枕枕头睡觉会使呼吸的方向向上，容易使嘴张开，导致水分的过度流失，对人的身体造成不必要的影响，所以睡觉枕枕头对身体比较好。枕头具有调节头部和腰椎之间平衡的功效，颈椎病的患者可以根据自己的情况来选择不同材质，或者不同高度的枕头，以保证睡眠姿势舒适才是最好的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 8631次

• 拉单杠对颈椎好吗

  拉单杠对颈椎肯定是没有任何作用的，因为我们拉单杠的时候，颈椎这完全不在受力区，也不会对颈椎有一个直接的作用，因为我拉单杠的时候，主要是整体躯干上肢在活动，颈椎这是完全不受影响的。我们做颈椎保健其实非常简单，就一句话并不是说靠你练什么，而是避免长时间低头，比如说你看手机或书的时候，隔五分钟你就得抬起脖子，活动活动，像我们长时间做手术，一个手术六七个小时的话，我们都需要每隔几分钟，抬起脖子活动活动。因为当你低头状态下的时候，颈椎间盘的承重，比平时你直立状态时候成倍增加，可以达到两倍甚至更高，时间久了颈间盘受不了，它里边就会出现破损，然后进一步逐渐逐渐就老化了。所以颈椎的保健，其实就一句话避免长时间低头，如果低头的时候，一定要定期的抬头活动活动。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 20471次

• 不用枕头对颈椎好吗
  对于健康人不用枕头，对颈椎是有益处的，可以保持颈椎正常的生理曲度，避免颈椎因长时间低头伏案而引起生理曲度的变直，对于有颈椎病的患者建议不要不用枕头，可以枕较矮的枕头，平时要注意避免颈椎劳累，避免长时间的低头看书看屏幕等。久坐时间较长后需要活动颈椎，避免肌肉的损伤。平时注意颈部保暖，可以适当的热敷及按摩处理。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-05-11 891次

• 颈椎病睡觉不用枕头
  在现实生活当中，颈椎病是非常常见的，有很多的民间的治疗方法，就是颈椎病睡觉的时候不要使用枕头，其实这是一种错误的认识。颈椎病，它是颈椎的不稳定以及不良的生活习惯所导致的，颈椎有一个正常的生理弯曲叫做颈椎的前凸，如果睡觉不使用枕头的话，那么颈后部就会悬空，时间长了就容易导致颈后部的肌肉痉挛、充血、水肿，形成无菌性的炎症，也会引起颈椎的生理曲度变直，这种情况下就容易加重颈椎病的发生。使用的枕头不能太高，在平躺的时候，头颈部要和枕头以及床相互贴实，不要有悬空的地方，在侧躺的休息的时候，枕头不能太软，头颈部的方向要和身体的躯干方向平行，避免头部向左侧或者右侧过度的歪斜，能够有效地预防颈椎病的发生。一般枕头的高度大约在七到八公分比较合适，一般根据睡醒之后第二天感觉到颈部比较舒服是最好。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-23 33639次

• 不用枕头对颈椎好吗
  病情分析：不用枕头对颈椎不好，正常情况下，人们的颈椎会有一个往前倾斜的弧度，平卧时不用枕头会对颈椎造成一定的损伤，一定要多加注意。可在颈部后方使用圆形垫枕，以维持颈部的前凸弧度。意见建议：建议患者睡觉时选择高度合适的枕头，高度为六到九厘米的枕头最佳，保持颈椎的正确弯曲状态。注意做好日常颈部的保暖工作，颈椎受凉过度也会导致颈椎病的出现，尽量避免颈部长时间保持一种姿势，适当的进行一些颈部拉伸运动。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-09-15 401次

• 颈椎不好不用枕头好吗
  颈椎病不用枕头不好，颈椎病患者最好枕较低的枕头，尤其注意脖子后应垫高，以维持较好颈椎曲度，对颈椎病的康复有利。有些患者习惯枕高枕，这样对颈椎病不利，因为长时间高枕易导致颈椎反曲畸形，加快椎间盘退变甚至加重颈椎病症状，引起神经根压迫或脊髓压迫，出现手脚麻木甚至行走不稳。
  赵晓鹏 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-11 1801次

• 不用枕头对颈椎好吗
  不用枕头一般对颈椎不好，平时在睡觉的时候一定要选择合适高度的枕头来枕。在睡觉的时候适当的使用高度合适的枕头，可以对颈椎起到一定的保护作用，枕头可以帮助维持颈椎正常生理曲线，如果在睡觉的时候不使用枕头，会导致颈椎失去支点支撑，造成颈后部的肌肉得不到放松，长期不枕枕头不仅会造成颈后部肌肉劳损，严重的还有
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-07 69次

• 睡觉不用枕头好吗
  患者睡觉不用枕头通常是不好的，可能会导致颈椎病，或者头晕脑胀的感觉出现。患者在睡觉的时候如果不用枕头，可能会导致颈椎病的症状出现，因为人的颈椎部位是由于7块骨头组成，会有一个生理性的弯曲，在睡觉平躺的时候，需要用枕头才可以保持这种弯曲的正常，不用枕头会导致弯曲出现异常，从而出现颈椎病，甚至出现胳膊的
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-11 776次