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• 晚上锻炼会影响睡眠吗

  患者：您好！我白天工作比较忙，没有时间锻炼，请问晚上锻炼会影响睡眠吗？药师：您好！晚上锻炼对睡眠是有一定影响的。锻炼可以促进人体的血液循环，使人身心愉快，精神放松，能够有效的促进深度的睡眠，迅速缓解白天的疲劳。但是如果在睡前一个小时内进行锻炼，可能会导致大脑处于兴奋状态，上床后无法入睡，形成失眠。如果想要在晚上进行锻炼，可以将锻炼时间尽量提前一点，比如可以在睡前两个小时进行锻炼，运动完后洗个热水澡或泡泡脚，喝一杯牛奶，听听舒缓的音乐可以放松兴奋的大脑，更快的进入睡眠。对于睡眠困难的人，平时饮食要营养清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，不要暴饮暴食。同时养成良好的作息时间，不要熬夜，也不要睡懒觉。放松心情，减少压力。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 5818次

• 睡眠不好会影响血糖吗

  睡眠不好会影响血糖，血糖受胰岛素和胰高血糖素的调节。胰岛素和胰高血糖素在人体中也有一定的生物钟，凌晨容易出现低血糖的症状，随后血糖升高。如果患者夜间睡眠不好，失眠、焦虑会影响生物钟，导致交感神经和副交感神经失调，从而影响胰岛素和胰高血糖素的分泌，导致血糖增高。所以如果夜间睡眠不好的人多会导致晨起血糖增高，如果夜间睡眠好，降糖药物没有及时调整，又会出现心慌、出汗等低血糖的症状。所以睡眠会影响血糖，睡眠质量的好坏影响血糖数值的高和低。在调整降糖药的同时，要结合患者的病情综合考虑，建议患有血糖高的人到专科医院进行规律的就诊。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-24 19894次

• 贫血会影响睡眠吗
  贫血在一定情况下也会影响睡眠，因为贫血是血红蛋白减少引起。血红蛋白主要是控制大脑和其他输送氧气和维持氧气的供应。如果贫血，大脑就会缺氧，如果大脑缺氧，会出现反应比较缓慢，而且还比较容易昏睡。贫血的患者大部分都会有嗜睡的症状。另外建议大家最好是去医院检查明确病因，再对症治疗。如果贫血，肯定就是贫血引起的影响睡眠的质量，建议大家在医生的指导下，积极的进行治疗。平时还应该要注意保持心情舒畅，不要有太大的压力。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-02-16 8865次

• 鼻炎会影响睡眠吗
  有一部分患者会影响，有一部分患者不影响。鼻炎是比较常见的一种鼻科疾病，如果鼻炎病情程度比较轻，临床症状不明显，这种情况一般来说是不会影响正常的睡眠。如果鼻炎病情程度比较重，伴随相关的临床症状，比如比较严重的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，这种情况就有可能会引起睡觉打呼噜、张口呼吸，就会影响睡眠质量。对于这种情况，建议及时到耳鼻喉科就诊，要做一下相关的辅助检查，评估病情的严重程度，然后进行针对性的治疗，而且需要定期复查观察效果。
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  李睿 主治医师成都上锦南府医院

  2020-12-18 3602次

• 肾虚影响睡眠吗
  病情分析：肾虚是有可能影响睡眠质量的，严重的患者会造成失眠多梦，疲乏无力，噩梦增多，腰膝酸软等等。需要根据患者的临床症状，以及相应的临床检查结果，对患者的病情作出综合性的判断。意见建议：出现肾虚首先要缓解自身的焦虑情绪，保持乐观积极的态度。其次，进行适当的体育锻炼，增强体质。最后选择相应的中成药物，患者如果有失眠、出汗多等肾虚的症状，且大便不成形，可以服用固精补肾丸来脾肾双补，因为成份中有安神的远志等，所以可以帮助改善睡眠质量。服用药物请在医生或者药师的指导下使用。
  王世平 副主任医师莱芜市人民医院

  2020-08-07 3602次

• 肾虚影响睡眠么
  病情分析：肾虚有可能会影响睡眠。肾虚可能会引起患者出现失眠，焦虑，烦躁，易怒，头晕耳鸣，腰膝酸软，甚至出现性功能障碍，比如阳痿，早泄等一系列的临床症状出现。意见建议：对于肾虚的患者，建议及时的到正规医院进行就诊和治疗。一般来说需要通过积极的生活饮食调理、联合适当的药物治疗，可能效果比较好，如果患者出现以上症状，可以口服固精补肾丸等中成药物治疗，其成份含有肉苁蓉、巴戟天等，能够补肾阳，益精血，起到滋肾阴，补肾阳的作用。
  熊思清 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-08-09 2401次

• 肩周炎会影响睡眠吗
  肩周炎会影响睡眠质量，因为肩周炎的疼痛，夜间更为明显，部分患者甚至不能侧身睡觉，夜间被疼痛所困扰，难以正常睡眠，是因为：第一，夜间环境影响小，患者注意力集中，疼痛更为明显。第二，患侧侧卧的时候，肩关节囊受到的应力增加，关节囊压力增大可以导致局部软组织受到刺激，疼痛更为明显。第三，夜间的时候骨骼肌处于
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 1169次

• 枕头会影响睡眠吗
  枕头通常会影响睡眠，因为个体差异而表现的影响不一样，因此不能一概而论。一般而言，枕头的适合高度和肩膀与胳膊的肌肉厚薄程度有关，即侧卧位时枕头能令颈项平直，成人大概需要6-9cm，小孩子则再低一些。如果枕头太高，可能会出现头晕脑胀、颈项僵痛、肢体麻木等症状。晚上睡觉时枕头太高，颈椎会处于伸直甚至向后突
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-19 1452次