赵文礼副主任医师
神经外科   |   三级乙等
潍坊市第二人民医院

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老年人预防脑出血的方法有哪些

2019-03-08 709520人阅读

概述:

脑出血确实是老年人的常见疾病,而预防脑出血主要是通过三个方面,一是药物方面,二是平常的日常生活习惯,再就是饮食方面。

药物预防:

高血压是导致脑出血的最常见的病因,所以如果平常血压高的话,需要按时的口服降压药物,将血压控制在正常范围能够极大的减少脑出血的发病率,比如硝苯地平缓释片,依那普利等,平常确定用药以后一定要按时按量的应用,避免漏服,更不能自己随意的减量或者停药。另外如果是有高血脂或者糖尿病也需要按时用药,可以用辛伐他汀和二甲双胍等。也可以用一些软化脑血管的中成药,比如复方丹参片,脑心通胶囊。

日常生活及饮食习惯预防:

脑出血本身就与平常的日常生活习惯和饮食有关系,首先平时要规律的生活,避免熬夜,最好晚上十点之前睡觉,保证充足的睡眠时间。同时还要改善睡眠的质量;平时避免精神过于紧张和焦虑,避免情绪激动和脾气暴躁,保持良好的心态;适量户外活动锻炼,经常听听音乐散散步,参加一些轻微的体育运动。

饮食方面要以清淡饮食为主,多吃一些青菜、水果,比如苹果、葡萄、草莓、菠菜、芹菜等这些食物含有的维生素c比较多,能够保护脑部血管,减少出现血管破裂的风险。另外平常要避免饮酒和吸烟,不要吃过于油腻的食物,像肥肉和油炸食品等。另外不要喝咖啡,也不要吃一些辛辣刺激性的食物,比如辣椒。

友情提示:以上内容仅供参考,若提及药品相关信息,均需在专业医生或药师的指导下使用。
以上内容仅供参考

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