高血压的早餐食谱

高血压的患者早餐一定要注意：

第一，要吃低盐的早餐，高血压的患者可以吃低盐的食物，适当的吃一些米粥或者是面包、牛奶，最好不要吃炒菜，因为炒菜一般含有的盐量都比较多，很容易导致血压出现异常。

第二，吃富含植物蛋白的早餐，比如鲜豆浆就含有丰富的优质蛋白以及多种人体所需要的微量元素。

第三，要吃含有钾离子比较丰富的早餐，钾离子可以促进新陈代谢，促进钠离子的排出、扩张血管、降低血压，高钾的食物有降血压、防止动脉胆固醇沉积，可以有效的预防脑溢血和保护肾脏、心脏，通过食物补钾主要是要多吃含钾丰富的食品，比如瘦肉、牛肉、鱼类、小白菜、油菜、土豆等等。

高血压是一种慢性病，需要长期的服药，必须要长期服药，最好是长效的降压药，配合饮食注意可以更好的控制血压。