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• 拉单杠对颈椎好吗

  拉单杠对颈椎肯定是没有任何作用的，因为我们拉单杠的时候，颈椎这完全不在受力区，也不会对颈椎有一个直接的作用，因为我拉单杠的时候，主要是整体躯干上肢在活动，颈椎这是完全不受影响的。我们做颈椎保健其实非常简单，就一句话并不是说靠你练什么，而是避免长时间低头，比如说你看手机或书的时候，隔五分钟你就得抬起脖子，活动活动，像我们长时间做手术，一个手术六七个小时的话，我们都需要每隔几分钟，抬起脖子活动活动。因为当你低头状态下的时候，颈椎间盘的承重，比平时你直立状态时候成倍增加，可以达到两倍甚至更高，时间久了颈间盘受不了，它里边就会出现破损，然后进一步逐渐逐渐就老化了。所以颈椎的保健，其实就一句话避免长时间低头，如果低头的时候，一定要定期的抬头活动活动。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 20437次

• 游泳的好处

  游泳的好处是非常多的，主要包括这几个方面：第一个，健身的作用，提高身体的体能。因为游泳它是一个比较消耗体力的活动，长期的游泳可以使自己保持很好的体能。第二个，它有塑身作用，通过塑身来减肥。游泳它消耗量比较大，可以动员我们体内的脂肪。另外，由于在游泳当中水压的作用，我们的体形可以得到塑造，所以有塑形减肥的作用。第三个，它可以提高心肺功能。特别是肺活量，游泳以后，我们不断地有规律的调整自己的呼吸，使肺活量能明显的增加，同时由于游泳需要消耗大量的氧，所以我们心脏的功能，也得到很好的锻炼，所以能够提高心肺的功能。第四个，游泳对我们心情，对我们精神状态，也能起到一个改善。在游泳锻炼当中，我们心情愉悦，对我们身心健康是非常好的锻炼。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-08-31 575495次

• 漏斗胸可以卷腹吗
  答案是可以。漏斗胸只是前胸壁的凹陷畸形，但是它并不会对腹部造成非常大的影响，所以卷腹一些动作都是可以。而对于漏斗胸的治疗主要是根据它的病情来定，假如说它是有相对轻微的一些临床症状，在做治疗的时候就是对症处理为主。如果是幼儿时期，我们可以配合使用真空吸盘和矫形支具。真空吸盘近几年用的比较多，而且针对幼儿或者儿童来讲是比较有效的治疗方法，而对于成人基本上是没有用的。成人如果是造成了明显的心肺压迫，最好的办法就是手术治疗。
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  郭文炜 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-06-01 1133次

• 颈椎病能做卷腹吗
  颈椎病的患者能够做卷腹这种活动，但是这种活动对于颈椎病的恢复并没有任何的帮助。此类患者需要做一些涉及到脊柱的反张类的活动，比如患者需要做一些仰头或者是做一些涉及到脊柱的拉伸锻炼。推荐患者可以练习颈椎的米字操或者是练习一些涉及到颈椎的瑜伽活动。患者在存在颈椎病时一定要首先在医生的指导下做全程而规范的治疗。在此类疾病的发作期患者不能够做任何的活动，只能够持续的卧床休息。在患者获得了相关的症状缓解之后需要在医生的指导下逐步的做相应的功能锻炼。而在此类患者达到完全康复之后可以通过上述的几种运动的方式来促进此类疾病继续恢复和预防颈椎病复发。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-08 1727次

• 颈椎病能做卷腹吗
  病情分析：颈椎病可以做卷腹，但是卷腹对颈椎病没有任何的作用。卷腹只是一种非常普通的运动，可以锻炼腹直肌。颈椎病是日常生活中比较常见的一种疾病，它主要是由于椎间盘突出骨质增生，然后压迫到了神经和脊髓。意见建议：颈椎病患者可以进行打羽毛球，或者是放风筝、游泳等运动。这些运动能够缓解颈部肌肉。对治疗颈椎病有一定的好处。在进行运动之前要做热身运动，避免一些不必要的损伤。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2020-06-29 1202次

• 做卷腹腰疼怎么回事
  这种情况是考虑运动的时候造成的腰部的肌肉损伤的现象，或者是以前有腰椎的疾病，比如腰椎间盘突出、腰椎滑脱等疾病，运动导致以前的疾病加重的现象。所以当出现这种现象的时候，要注意休息。一般的肌肉损伤的话，经过休息配合止疼的药物可以很快的恢复。如果是腰椎间盘突出等疾病，就需要去医院进一步检查治疗了。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-19 3002次

• 女人练卷腹对妇科有什么好处
  女人练卷腹对妇科的好处通常有维持卵巢的健康、改善痛经、预防盆腔炎、防止子宫脱垂、改善阴道前壁膨出等，需要在专业人士的指导下练卷腹，若是在练习过程中出现任何身体不适，一定要及时就医。1、维持卵巢的健康：卷腹是一种比较常见的锻炼方法，如果能够坚
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-04-26 0次

• 长期做卷腹的危害
  长期做卷腹的危害有腰椎压力过大、肌肉拉伤、颈椎不适、训练过度、腹直肌分离等。1、腰椎压力过大：卷腹时，腰椎需要承受很大的压力。长期过度训练可能会导致腰椎磨损，甚至引发腰椎间盘突出等问题。2、肌肉拉伤：如果卷腹时用力过猛或姿势不正确，可能会导致肌肉拉伤，特别是腹肌和腰部肌肉。3、颈椎不适：如果在卷腹时
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-21 0次