孕早期孕妇可以吃鸭胗吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 100g（约2个）/天

慎食人群: 对鸭胗过敏人群、肥胖症患者

宜食原因: 鸭胗里面含有丰富的蛋白质成分，而且含有碳水化合物、维生素、各种微量元素等成分，孕早期孕妇适量吃，可以补充身体内所需要的营养，维持机体正常代谢，对胎儿发育也能起到辅助作用。

注意事项: 鸭胗可以选择爆炒，但不能过量吃，容易引起腹痛、腹胀等症状。

正文:

孕早期孕妇可适量吃鸭胗。

建议用量：100g（约2个）/天。

孕早期孕妇机体正处于高代谢的状态，饮食上需要吃高蛋白的食物。鸭胗里面含有丰富的蛋白质成分，而且含有碳水化合物、维生素、各种微量元素等成分，孕早期孕妇适量吃，可以补充身体内所需要的营养，维持机体正常代谢，对胎儿发育也能起到辅助作用。

鸭胗可以选择爆炒，但不能过量吃，容易引起腹痛、腹胀等症状。如果自身属于对鸭胗过敏人群，不建议食用，容易出现皮肤瘙痒、红肿等症状。鸭胗中富含脂肪，不建议肥胖症患者吃，容易导致脂肪堆积。

孕早期孕妇需要保持良好的生活习惯，早睡早起，不要过度熬夜，更不建议过度活动，比如跳远、骑自行车、跳舞等，以免影响自身健康，同时对胎儿健康也会造成影响。