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黄玲娟副主任医师
皮肤性病科   |   三级甲等
广西中医学院第一附属医院

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怎么改善脱发

2020-01-14 410人阅读

概述:

改善脱发可以从以下几方面着手:

多参加户外活动,放松心情,减少工作压力过大,多听舒适的音乐,避免精神紧张、焦虑,多休息,保证充足的睡眠。

均衡营养,并适当多补充富含高蛋白的食物,另外还需要多吃些富含胱氨酸、复合维生素B及微量元素的瓜果蔬菜。

2至3天清洗一次头发,保持头发卫生,避免螨虫感染。

此外,经常按摩头皮,促进头皮血液循环,这对改善脱发有很大的帮助。

脱发的原因:

引起脱发的原因很多,常见的有休息不好、压力大;内分泌失调;营养不良;激素水平异常即雄激素分泌过度;物理因素即过度牵拉或化学因素的烫染头发;头癣、细菌、真菌及寄生虫引起的感染性脱发;梅毒、麻风等疾病引起的脱发。先天性遗传性脱发;还有红斑狼疮、突发性毛囊炎等可引起永久性的脱发。

脱发的概念:

脱发分为生理性脱发或病理性脱发两种。头发是从头皮下的毛囊长出来的,每个毛囊拥有特定的生长周期。生长期头发生长旺盛,退行期头发停止生长,毛囊开始退化,休止期也称作生长终期,头发脱落后毛囊又长出新的头发,周而复始。脱发与生发处于动态平衡,脱落一定数量的头发,同时又有同样数量的头发新生,若每日脱落50至100根均属于正常脱发即生理性脱发。若脱落100根以上,则会打破平衡,可致使毛发稀疏,则考虑为病理性脱发。

友情提示:以上内容仅供参考,若提及药品相关信息,均需在专业医生或药师的指导下使用。
以上内容仅供参考

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