老爱做梦是怎么回事

引起做梦的原因是有两个:

第一,是日有所思夜有所梦。

第二,内外部刺激的影响,就像古书上说的肾饱则梦愉,肾饥则梦取,白天劳累过度,临睡前深思熟虑,次日的工作或者是纠缠于白天不愉快的事情,身体有病,如头痛,发烧,心脏不好以及睡眠的姿势不适,床铺被褥不舒服等等都会对做梦有影响。

现代科学研究表明梦是一种正常的生理现象,又是一种正常的心理现象,一般梦对于人的身心健康没有什么消极的影响,如果一个人老是恶梦不断或者是做梦后又总是忧心重重,长此以往这个梦特别是噩梦难免有害于人的身心健康,为了避免经常做梦,平时就是保持乐观的情绪,要讲究用脑卫生,培养良好的睡眠习惯,学会去自我解闷,这样对于老爱做梦是有一定的帮助的,还有饮食方面要配合的是以清淡为主,以及适当的可以参加一些运动。

以上内容仅供参考

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