艾草精油的正确使用方法包括熏蒸、按摩、泡脚、泡澡、艾灸等,若在使用艾草精油期间出现了身体不适症状,建议及时就医治疗。
1、熏蒸:
艾草精油是从艾草中提取的精油,可以将艾草精油滴入清水的小喷壶中,然后加热产生蒸汽进行熏蒸,具有舒缓压力的作用,而且还能够促进鼻腔黏膜的血液循环,对改善通气功能有帮助。
2、按摩:
可以将艾草精油涂抹在背部、肩颈部位进行按摩,按摩时间控制在15分钟左右,以局部酸胀感为宜,通过按摩能够达到缓解疲劳、消除疼痛的作用。
3、泡脚:
也可以在泡脚时滴入几滴艾草精油,艾草具有温经通络、驱寒止痛的作用,使用艾草精油泡脚能够缓解身体疲劳感,而且还能够去除体内的风寒邪气,对身体健康有益处。
4、泡澡:
此外,在泡澡时可以放入几滴艾草精油,能够起到驱寒祛湿的作用,而且还能够促进血液循环,能够舒缓神经,提高睡眠质量。
5、艾灸:
在对身体艾灸时,可以在穴位上涂抹两滴艾草精油,然后对局部穴位进行艾灸,艾灸时会产生一定的热量,能够调理气血,疏通经络,增强体质。
需要注意的是,对艾草精油过敏的人群不宜使用。若在使用艾草精油期间出现了皮肤瘙痒、起红疹的症状,需要及时用温水进行冲洗。
