最近，我的一个朋友因为长时间低头看手机，导致颈椎不适，手臂出现麻木疼痛的症状。他担心自己的健康状况，于是让我陪他去了医院。但是，面对众多科室，我们不知道该挂哪个科才能得到最恰当的诊疗。在向导诊台工作人员咨询，并询问了骨科专家后，我们才了解到应该挂哪个科。下面跟大家分享一下医生对于“颈椎压迫神经手臂麻木疼痛”这种情况是怎么建议的：

医生明确表示，当出现颈椎压迫神经引起的手臂麻木疼痛时，应尽快前往医院进行检查和诊断。针对这种情况，推荐的科室是骨科或神经内科。骨科医生擅长处理与骨骼、关节和肌肉相关的疾病，而神经内科医生则专注于神经系统疾病的诊断和治疗。

日常注意事项有哪些？

1、坐姿与用枕调整：办公时，保持电脑屏幕与眼睛保持水平视线，肩部放松，腰部有支撑，每隔45-60分钟起身活动5分钟。睡眠时，选择高度适中（约为自己拳头竖直高度）、材质柔软且能支撑颈部生理曲度的枕头，避免过高或过低导致颈部扭曲。

2、避免颈部受累行为：尽量避免长时间低头看手机或阅读，若必须使用，可抬高屏幕至眼睛水平线以下15°。拿取重物时，尽量靠近身体，用腿部力量提起，避免颈部和肩部承受过大压力。

3、定期休息与活动：每工作或学习1小时，起身活动5-10分钟，进行颈部、肩部及手臂的伸展运动。每天至少进行30分钟有氧运动（如步行、慢跑、游泳等），并进行颈部、肩部及上肢的力量与柔韧性训练，如瑜伽、普拉提或特定的颈椎锻炼操。

朋友们，平时应关注颈椎健康，一旦出现相关症状，及时就诊，遵循医生的建议进行治疗。同时，希望大家养成良好的生活习惯，预防颈椎疾病的发生。