第二次堕胎应该怎么保养才不会显得憔悴

堕胎一般指人工流产，第二次人工流产应该通过增加饮食营养、规律作息、保持愉快心情等方法保养才不会显得憔悴。

1、增加饮食营养：在人工流产后需要加强饮食方面的补充，可以吃一些营养丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、鱼肉、豆腐等，能够为身体补充多种营养，而且还能够为机体提供能量。

2、规律作息：第二次人工流产后会对身体造成比较严重的损伤，此时应注意休息，不可以过早的剧烈运动以及重体力劳动，通过保证充足的睡眠也可以使患者不会显得憔悴。

3、保持愉快心情：另外在人工流产后也要保持良好的心情，不可以长期处于紧张、抑郁、愧疚等不良情绪中，以免造成内分泌紊乱，对心理以及精神都可能会造成不良影响。可以通过听音乐、听相声等方式疏解不良情绪，对于防止憔悴也能够起到辅助效果。

除了以上几种常见保养方法以外，在自身条件允许的情况下，可以适当的进行散步、瑜伽等运动，对身体健康以及恢复也有一定的好处。另外在恢复期间要注意外阴清洁干燥，应勤更换卫生巾以及内裤，以免局部有细菌滋生。