第二次堕胎应该怎么预防憔悴

堕胎在临床上指的是人工流产，第二次人工流产正常应该通过注意休息、注意心态、注意饮食等方面预防憔悴。

1、注意休息：第二次人工流产后会对子宫造成比较严重的伤害，因此在人工流产后不可以过早的进行剧烈运动以及重体力劳动，短期内尽量以卧床休息为主，否则容易加重身体虚弱的程度。

2、注意心态：在人工流产后需要保持乐观的心态，不可以长期处于焦虑、愧疚、伤心等不良情绪中，尽量多和朋友聊天，也可以自己通过听音乐、看报纸等方式疏解不良情绪，通过改变心态也可以起到预防憔悴的作用。

3、注意饮食：饮食方面避免吃冰淇淋、辣条、酸辣粉等刺激性食物，需要加强营养补充，可以摄入肉类、蛋类、奶类以及豆制品等，通过各种食物营养的摄入，对于体力恢复有一定的帮助，也可以在一定程度上预防憔悴。

除了以上几种常见的方法以外，还可以通过加强个人卫生护理预防，在人工流产后应勤更换卫生巾以及内裤，每天需用温开水清洗外阴，尽量保持局部清洁干燥，能够预防细菌感染，避免引起其他妇科疾病。