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• 吃什么可以改善便秘

  对于经常便秘的人，尤其是从小就爱上火的人，平时应该注意饮食：比如可以吃一点膳食纤维素多的食物、像这种五谷杂粮、新鲜蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、萝卜、芹菜等。还有根据阴阳学说，在中医的世界里划分出三种人：阳偏质、阴偏质和阴阳平和质。这就是为什么好多人想胖胖不起来，想瘦瘦不下来，有的人很容易上火，有的人从小手脚冰凉，主要原因就是体质不同。今天说的主角“便秘”和人的体质、遗传也是有很大关系的。但是后天的饮食也是至关重要的。刚才已经提到了成人便秘的饮食，对于年龄较小的婴儿，宝妈更应该多吃这些含膳食纤维的食物。对于已经添加了辅食的幼儿，我们可以吃点火龙果、猕猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通过中药调理，比如蜂蜜水、郁李仁等，还可以遵医嘱使用中成药，比如四磨汤口服液等，它可以促进胃肠的蠕动，促进消化液的分泌，且作用温和，不会对肠胃造成太大刺激，对于小孩、老人服用都比较安全，口服液多为浓缩液体，剂量小，口感一般也是可以接受的。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2021-07-19 29508次

• 便秘怎么改善和调理？

  便秘通常可以选择应用药物、调整饮食、增加运动等方法改善和调理。出现便秘以后要遵从医嘱选择合适的药物，以免盲目用药而影响恢复。便秘患者可以在医生的指导下选择蓝素双仁润肠口服液治疗，此药物所含有的火麻仁能够润肠去燥，专利大肠气结便秘，而蜂蜜可以补中润燥、滋肝益肾，搭配郁李仁、桑椹后，能够起到润肠通便的效果，促使大便排出体外，还可以缓解大便干燥。双仁润肠口服液中的成分皆属于药食同源，可以考虑长期服用。如果出现便秘后同时伴有肠道菌群失调，还可以遵医嘱选择培菲康双歧杆菌三联活菌散、江中乳酸菌素片等药物治疗。出现便秘后要及时调整饮食，可以适当的吃一些富含膳食纤维的食物，比如白菜、萝卜、火龙果等，但是不能暴饮暴食。患者还要适当的增加运动，可以选择每天慢跑、打乒乓球或者跳绳等，对于缓解便秘都有辅助作用。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  戎光 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-12-28 1036次

• 便秘吃什么改善
  有便秘的现象，平时应该注意多吃一些粗纤维的水果蔬菜之类的，平时可以适量的多吃一些香蕉，草莓，猕猴桃，芹菜，菠菜，韭菜，西红柿，黄瓜，这一类粗纤维的水果和蔬菜有利于润肠通便，促进排便的作用。平时也可以适量的喝一些蜂蜜水，对于改善便秘也有着很好的效果，应该注意不要吃辛辣刺激性的食物，避免加重便秘的现象。对于便秘特别严重的患者可以适量的喝一些蜂蜜水，或者是吃点益生菌，能够调理改善便秘的现象，有便秘的症状还应该注意，平时要养成按时排便的习惯。
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  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-08-10 2469次

• 肠道不好怎么调理便秘
  肠道不好便秘最关键的是排便习惯和生活习惯问题的调理，在饮食方面应该每天多吃一些蔬菜、香蕉、蜂蜜、避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜、水果等含有大量纤维素的食物，还应该适量使用一些桃仁、松子、黑芝麻等多油质食品。如果便秘严重的话可以口服四磨汤口服液，清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等，另外可以外用开塞露塞到肛门内润肠通便，每天早晨可以空腹喝一杯白开水，要养成每天坚持锻炼的好习惯，养成每天定时排便，即使排不出来也要按时的上厕所，逐渐形成条件反射，经过这样的训练后，就能定时自动排便。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-07-24 3906次

• 便秘吃什么调理肠道
  病情分析：如果是便秘的情况下建议适当的是可以多喝一些温水，也可以服用益生菌调理一下肠道的问题，日常生活中的饮食要合理的控制，养成一个定时定点排便的习惯，不要暴饮暴食。意见建议：日常的生活中也一定要多加注意好自己的休息情况，不要经常性的熬夜或者是精神压力过大，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以容易消化的食物为主。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2019-03-29 2102次

• 调理肠道便秘怎么办
  调理肠道便秘主要依靠养成好的生活饮食习惯，晨起饮500ml淡盐水，适当运动后排便，平时多饮水，增加食物膳食纤维的含量，如苹果，芹菜，韭菜，玉米，红薯等其他的蔬菜水果也可。改变精神压力，调节抑郁状态，树立战胜便秘的信心也很重要。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2018-11-23 1401次

• 便秘怎样调理肠道
  便秘可通过增加膳食纤维摄入、适度运动、多饮水、减少刺激性食物摄入、药物治疗调理肠道。如果便秘症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。1、增加膳食纤维摄入：平时可增加膳食纤维摄入，如菠菜、香蕉、全麦面包等，可以增加粪便体积，
  李辉 主任医师中日友好医院

  2023-12-27 0次

• 长年便秘如何改善肠道功能
  长年便秘可以通过改善饮食、运动、针灸等方式改善肠道功能，同时还需要注意改善不良的排便习惯。1、改善饮食：便秘可能与不良的饮食习惯有关，如果经常吃肥肉、烧烤等不易消化的食物，可能就会引起便秘。日常生活中需要注意改善饮食，可以多吃一些苹果、香蕉等富含膳食纤维的食物，也可以多吃油菜、菠菜等富含维生素的食物
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-03-01 0次