日常生活中怎样预防胃痛?

一、注意日常生活的饮食与保健,并注重运动和休息。

二、饮食有节,防止暴饮暴食,进消化的食物,忌生冷硬酸辣刺激性食物。

三、尽量避免烦恼忧虑,保持乐观情绪。

四、推拿按摩,每天捏捏小腿肚部位。

五、洗漱,闭口用舌沿牙齿边缘左右搅动各24次,然后闭口鼓腮做漱口动作,待口中津液充满时,分三口慢慢下咽。

六、揉腹,饭后可适当散步然后或卧或坐,用手揉腹即可。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测