下蹲能瘦肚子的赘肉吗

通常情况下来说下蹲不能瘦肚子上的赘肉。想瘦肚子上的赘肉可以通过饮食、锻炼、抽脂手术等方法进行改善。

1、饮食、锻炼：日常要少吃脂肪和糖类的食品，少吃油炸的食品及葱、蒜、辣椒等刺激性的食物，多吃水果和蔬菜，加快体内脂肪的的代谢；要坚持有氧运动，加大体内脂肪和能量的消耗，建立良好的作息习惯。

2、抽脂手术：如果想瘦肚子上的赘肉，可以到正规的医院使用抽脂手术来治疗。抽脂手术主要是利用一种负压的方式，把身体某一部分多余的脂肪以及皮下组织抽出，能够达到减去脂肪的目的。建议术后要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止伤口发生感染。

建议日常要规律作息、保证充足的睡眠、戒烟限酒、保持良好的心态，瘦肚子上的赘肉需要科学的方法需要长期坚持，才能够达到目的。