高血压可以吃铁皮石斛吗

高血压患者可以适量的吃一些铁皮石斛，但是不能过量的服用。铁皮石斛能够滋阴生津，保护五脏六腑机能、扩张血管。

有效的促进人体对各种营养物质，营养素和矿物质的吸收，改善机体的新陈代谢。提高身体各器官的生理功能，促进血液循环，可以增强体质，达到提高生命质量的作用。

铁皮石斛还有降低血糖，缓解疲劳，滋养肌肤，护肝利胆等作用。像高血压患者适量的吃一些铁皮石斛能增强身体免疫力，可以给身体带来健康。但是吃的太多容易导致消化不好或者是上火。

平时可以多吃一些清淡的饮食，加上参加一些体育锻炼，这样能够进行对血压有很好的调节作用。

患者要避免吃生冷、油腻、辛辣刺激食物，比如冰激凌、红烧肉、麻辣小龙虾等。可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉、瘦肉等，还可以吃一些富含膳食纤维的食物，比如菠菜、白菜、胡萝卜、芹菜等，可以帮助增强身体抵抗力。