肠胃不好加身体差该怎么调养治疗

肠胃不好加身体差通常该通过饮食、运动、身体保暖等方法调养治疗。

1、饮食：平时的饮食应避免喝酒，也不可以吃辛辣刺激性食物，比如胡椒、生姜、麻辣烫等，可以吃一些蛋白含量高的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，还要吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如黄瓜、草莓等，能够满足身体对各种营养的需求，可以在一定程度上改善肠胃不好以及体质差的情况。

2、运动：日常生活中可以加强有氧运动锻炼，常见的有氧运动有慢跑、瑜伽、打太极拳等，通过运动可以促进胃肠道蠕动，而且还能够使机体的各项功能得到改善，可以增强抵抗力。

3、身体保暖：在春秋温差比较大的季节，需要随时根据天气温度增减衣物，以免胃肠道受凉引起腹痛以及腹泻的情况，通过增加衣物保暖还能够预防感冒的发生。

除了以上几种常见的调养方法以外，如果出现了腹痛、腹胀等症状，可以遵医嘱服用香砂养胃丸、保和丸、健胃消食片等药物治疗。平时还需要保证充足的睡眠，不可以长期熬夜，另外保持良好的心情对身体健康也有帮助。